Hidup kita ini memang kompleks, kadang-kadang kita mudah merasa gembira dan tertawa riang, sedih dengan menangis dan marah kerana beremosi. Itu adalah lumrah kita sebagai manusia, tetapi pernahkah kita mensyukuri kewujudan perasan dan perbuatan itu. Disebalik tertawa, menangis dan marah ada manfaat dibalik perasaan itu. Fakta yang perlu anda ketahui : MARAH 1. Menurut Charles Spielberger, Ph.D., seorang ahli psikologi yang mengambil kajian khusus tentang marah. Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sihat yakni sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia. Seperti bentuk emosi lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan psikologi dan biologi. Ketika marah, denyutan nadi dan tekanan darah meningkat, begitu juga dengan level hormon, adrenalin dan noradrenalin. 2. Mark Gorkin—seorang konsultan pencegahan stres dan kekerasan— membahagikan marah dalam empat kategori; marah yang disengaja, marah spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba), marah konstruktif (marah ya...